大便拉不出来快速小妙招，经常便秘的人如何改善？

突然有一天发觉自己大便拉不出来，这让不少人都无所适从，毕竟大便拉不出来是健康不良反应，也会带来不少问题。所以很多人都想知道如何快速解决这个问题，下面就分享几个快速小妙招，希望对大家有所帮助。

首先，要知道大便拉不出来的原因，是因为消化功能减退或肠道动力减退。所以在解决这个问题之前，最重要的就是要做好正常的消化护理和肠道护理，尤其是要坚持定期运动来帮助身体消化。

另外，要注意改善饮食习惯。很多人会因为饮食不规律而出现大便拉不出来的情况，这时可以定期吃一些温性食物，例如稀粥，燕麦粥等，有助于提高消化功能，促进肠道蠕动，从而解决大便拉不出来的问题。

此外，也可以尝试一些草药来解决问题，例如地黄、当归、白术等，都有助于改善消化系统的功能，提高消化功能。但是，在服用草药前一定要先咨询医生，以免适得其反。

最后，大家可以尝试一种叫做“壶腹穴”的偏方，即在腹部正中前后两侧，用手拇指和食指抓腹部皮肤，轻按几下，可以促进肠道蠕动，帮助消化，从而改善大便拉不出来的情况。

总结起来，大便拉不出来的快速小妙招有：坚持正常的消化护理和肠道护理，改善饮食习惯，尝试草药治疗，以及尝试壶腹穴等等。只要你按照这些方法坚持改善，你的消化功能就会恢复正常，大便也能正常拉出来。